要是总觉得身上沉甸甸的，早上起床像穿了件湿衣服，那得试试这个。苍术是祛湿的 “猛将”，对付这种 “扒在身上” 的湿气特别管用；配着生姜，能催着湿气从尿液排出去，身子骨都能轻半截。
要准备的：生姜 4 片、苍术 6g（药房得买炒苍术，不刺激胃）、陈皮 3g（能帮着理气，让消化更顺）。
具体咋做：把这些材料全放进保温杯，倒满沸水，焖 30 分钟就能当茶喝，能反复冲到没味为止。每天泡 1 份，喝 5 天歇 2 天，别贪多。
怕苦的朋友可以扔一小块冰糖，毕竟苍术带点苦味。长期坐着不动、腿总肿的人，喝这个特对症。
生姜 + 桂枝：关节冷痛的 “小暖贴”
桂枝能顺着经脉往关节里送暖意，生姜呢，专能散寒气、止疼痛。俩搭一起，肩颈、膝盖这些爱积寒气的地方都能照顾到，雨天或吹空调后关节发紧的人，赶紧试试。
要准备的：生姜 6 片（拍碎了更出味）、桂枝 5g、桑枝 5g（这俩药房都有，直接说名字就能买）。
具体咋做：把材料全放进锅，加 1000ml 清水，大火烧开后转小火煮 20 分钟。晾到 50℃左右，用毛巾蘸着药液敷关节（避开伤口），剩下的还能兑温水泡脚，一举两得。
坚持敷 3 天，关节那种发僵的感觉会轻很多，敷的时候注意别烫着就行。
生姜 + 附子：给阳虚体质 “补点暖”
要是寒气重到夏天还得穿长袖、喝热水才舒服，那得靠附子来 “猛补阳气”。不过附子性子烈，得配着生姜、甘草一起 —— 生姜能中和它的烈性，甘草能调和药性，进一步降低刺激性，仨搭一起才更安全。
要准备的：生姜 10 片、制附子6g（必须买制附子！生附子有毒，药房都有制好的）、甘草10g（药房买炙甘草，更温和）。
具体咋做：制附子提前用清水泡 1 小时，然后和生姜、甘草一起放进锅，加 800ml 水。大火烧开后转最小火，得煮够 1 小时（这步最关键，煮透了才能去毒性）。煮好后分两次温着喝，每次别超过 200ml。
特别提醒：这方子劲儿大，必须先问过医生才能用！孕妇、高血压的人千万别碰。喝了要是觉得口干、心慌，立马停，别硬撑。
生姜 + 艾草：给全身寒气开个 “出口”
艾草是出了名的 “散寒高手”，能温着经络走；生姜呢，自带一股热劲儿，能从里到外散寒气。俩放一起，就像给身体揣了个小暖炉，深层寒气都能赶跑。
要准备的：生姜 5 片（得带皮，皮能帮着利水）、干艾草 5g（药房买切段的，煮起来方便），再加 1 颗去核红枣（增甜又温和）或少许红糖（看自己喜好）。
具体咋做：把生姜、艾草丢进锅里，加 800ml 清水，大火烧开后转小火煮 15 分钟。晾到 40℃左右，分两次喝，上午 9 点前喝完最好。
像淋了雨、吹空调后浑身发冷，或者女生经期小腹冷痛时喝上一碗，喝完微微出汗，寒气跟着汗就排出去了，浑身都松快。
这些配方比单吃生姜劲儿足，但得看自身体质。要是喝了上火（比如口干、长痘），少放点量，或者加片麦冬中和一下就行。三伏天阳气最盛，趁这时候把大半年的湿寒赶出去，秋冬少遭罪～返回搜狐，查看更多